السيطرة على الهبة

الموضوع في 'القلب العام' بواسطة عاشقة الجزائر, بتاريخ ‏16 يناير 2011.

مشاركة هذه الصفحة

  1. عاشقة الجزائر

    • :: عضو مميـز ::
    غير متصل
    عدد المشاركات: 2,662
    عدد المعجبين: 52
    نقاط الجوائز: 48
    الجنس: أنثي

    كيف يمكن السيطرة على الرهبة ؟
    تتلخص الطريقة فيما يلي:
    -إبطال مفعول الحوادث السلبيةالماضية بواسطة الإيحاء الذاتي،وتعويضهابتصورات وأفكار إيجابية.
    -استعمال تقنية التصورات البناءة.
    -مصاحبة كل هذا بعمل فعلي ومواجهة حقيقية لمختلف مواقف الحياة.
    -تصور نفسك في أحسن صورة تود ان تظهر عليها خلال الحدث المنتظر مثل:أتصور نفسي واقفا بكل ثقة ورباطة جأش أمام الهيئة الإدارية،وأتكلم براحة لأنني تهيأت لهذا الحدث كما ينبغي،ثم أرى نفسي خارجا من القاعة فرحا بنجاحي وأتلقى التهاني من الجميع.
    -استعداد البدن والدهن للعمل في جو هادئ ومطمئن.
    -إفراز مواد منشطة ومحمسة في البدن.
    -استمع لما يقول هذا المحاضر المحترف:"الشعور بالرهبة شيء عادي،بل العكس غير عادي.فشعورك بالرهبة يبرهن على أن جهازك الداخلي يعمل جيدا،وكل العلامات التي تبرز في هذه الحالة ماهي إلا تعبير عن هذه الحقيقة" . وخطيب آخر يقول:"دقيقتان قبل ان آخذ الكلمة كنت أفضل ان أجلد بالسياط على أن أبدأ.لكن دقيقتان قبل أن انتهي،كنت مستعدا للقتال حتى الموت ولا أتوقف عن الكلام" .
    ..........أتمنى أن اكون قد أفدتكم بهذه المشاركة المتواضعة.................
     
  2. جاري تحميل الصفحة...


  3. El Niño

    • :: عضو مميـز ::
    غير متصل
    عدد المشاركات: 6,046
    عدد المعجبين: 64
    نقاط الجوائز: 38
    الجنس: ذكر

    شكرا مواضيع كلها تتكلم حول علم النفس وهل انت كذلك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    ELNino
     
  4. عاشقة الجزائر

    • :: عضو مميـز ::
    غير متصل
    عدد المشاركات: 2,662
    عدد المعجبين: 52
    نقاط الجوائز: 48
    الجنس: أنثي

    لدي ليسانس أدب عربي..ويستهويني علم النفس كثيرا
     
  5. El Niño

    • :: عضو مميـز ::
    غير متصل
    عدد المشاركات: 6,046
    عدد المعجبين: 64
    نقاط الجوائز: 38
    الجنس: ذكر

    شكرا على التوضيح
    ELNino
     
  6. عاشقة الجزائر

    • :: عضو مميـز ::
    غير متصل
    عدد المشاركات: 2,662
    عدد المعجبين: 52
    نقاط الجوائز: 48
    الجنس: أنثي

    الشكر لك صديقي...سأكون في الخدمة دائما
     
  7. admin

    • مدير المنتدى
    غير متصل
    عدد المشاركات: 4,239
    عدد المعجبين: 3,826
    نقاط الجوائز: 113
    الجنس: ذكر

    جزاك الله خير أختي
    موضوع في القمة
     
  8. admin

    • مدير المنتدى
    غير متصل
    عدد المشاركات: 4,239
    عدد المعجبين: 3,826
    نقاط الجوائز: 113
    الجنس: ذكر

    مشاء الله ..
     
  9. El Niño

    • :: عضو مميـز ::
    غير متصل
    عدد المشاركات: 6,046
    عدد المعجبين: 64
    نقاط الجوائز: 38
    الجنس: ذكر

    شكرا شكرا شكراا
    ELNino
     
  10. hamza.ch

    • الفقير لله
    غير متصل
    عدد المشاركات: 11,457
    عدد المعجبين: 6,323
    نقاط الجوائز: 413
    الجنس: ذكر

    شكرا لك على الموضوع
    نرجو للجميع الافاده
     
  11. عاشقة الجزائر

    • :: عضو مميـز ::
    غير متصل
    عدد المشاركات: 2,662
    عدد المعجبين: 52
    نقاط الجوائز: 48
    الجنس: أنثي

    أشكركم على المرور العطر...نورتموني بآرائكم...