السيطرة على الهبة

الموضوع في 'القلب العام' بواسطة عاشقة الجزائر, بتاريخ ‏16 يناير 2011.

مشاركة هذه الصفحة

  1. عاشقة الجزائر

    • :: عضو مميـز ::
    عاشقة الجزائر
    غير متصل
    عضو منذ: ‏5 يناير 2011
    عدد المشاركات: 2,662
    عدد المعجبين: 50
    الجنس: أنثي
    الوظيفة: سأحبك حيث البحر..والرمل ..والصحراء...سأكتبك رسائل
    مكان الإقامة: قلب الجزائر..جيجل ولا اروع
    كيف يمكن السيطرة على الرهبة ؟
    تتلخص الطريقة فيما يلي:
    -إبطال مفعول الحوادث السلبيةالماضية بواسطة الإيحاء الذاتي،وتعويضهابتصورات وأفكار إيجابية.
    -استعمال تقنية التصورات البناءة.
    -مصاحبة كل هذا بعمل فعلي ومواجهة حقيقية لمختلف مواقف الحياة.
    -تصور نفسك في أحسن صورة تود ان تظهر عليها خلال الحدث المنتظر مثل:أتصور نفسي واقفا بكل ثقة ورباطة جأش أمام الهيئة الإدارية،وأتكلم براحة لأنني تهيأت لهذا الحدث كما ينبغي،ثم أرى نفسي خارجا من القاعة فرحا بنجاحي وأتلقى التهاني من الجميع.
    -استعداد البدن والدهن للعمل في جو هادئ ومطمئن.
    -إفراز مواد منشطة ومحمسة في البدن.
    -استمع لما يقول هذا المحاضر المحترف:"الشعور بالرهبة شيء عادي،بل العكس غير عادي.فشعورك بالرهبة يبرهن على أن جهازك الداخلي يعمل جيدا،وكل العلامات التي تبرز في هذه الحالة ماهي إلا تعبير عن هذه الحقيقة" . وخطيب آخر يقول:"دقيقتان قبل ان آخذ الكلمة كنت أفضل ان أجلد بالسياط على أن أبدأ.لكن دقيقتان قبل أن انتهي،كنت مستعدا للقتال حتى الموت ولا أتوقف عن الكلام" .
    ..........أتمنى أن اكون قد أفدتكم بهذه المشاركة المتواضعة.................
     
    #1
  2. جاري تحميل الصفحة...


  3. El Niño

    • :: عضو مميـز ::
    El Niño
    غير متصل
    عضو منذ: ‏13 اكتوبر 2010
    عدد المشاركات: 6,046
    عدد المعجبين: 61
    الجنس: ذكر
    الوظيفة: Student
    شكرا مواضيع كلها تتكلم حول علم النفس وهل انت كذلك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    ELNino
     
    #2
  4. عاشقة الجزائر

    • :: عضو مميـز ::
    عاشقة الجزائر
    غير متصل
    عضو منذ: ‏5 يناير 2011
    عدد المشاركات: 2,662
    عدد المعجبين: 50
    الجنس: أنثي
    الوظيفة: سأحبك حيث البحر..والرمل ..والصحراء...سأكتبك رسائل
    مكان الإقامة: قلب الجزائر..جيجل ولا اروع
    لدي ليسانس أدب عربي..ويستهويني علم النفس كثيرا
     
    #3
  5. El Niño

    • :: عضو مميـز ::
    El Niño
    غير متصل
    عضو منذ: ‏13 اكتوبر 2010
    عدد المشاركات: 6,046
    عدد المعجبين: 61
    الجنس: ذكر
    الوظيفة: Student
    شكرا على التوضيح
    ELNino
     
    #4
  6. عاشقة الجزائر

    • :: عضو مميـز ::
    عاشقة الجزائر
    غير متصل
    عضو منذ: ‏5 يناير 2011
    عدد المشاركات: 2,662
    عدد المعجبين: 50
    الجنس: أنثي
    الوظيفة: سأحبك حيث البحر..والرمل ..والصحراء...سأكتبك رسائل
    مكان الإقامة: قلب الجزائر..جيجل ولا اروع
    الشكر لك صديقي...سأكون في الخدمة دائما
     
    #5
  7. admin

    • مدير المنتدى
    admin
    غير متصل
    عضو منذ: ‏5 جويلية 2010
    عدد المشاركات: 4,000
    عدد المعجبين: 3,650
    الجنس: ذكر
    مكان الإقامة: الجزائر
    جزاك الله خير أختي
    موضوع في القمة
     
    #6
  8. admin

    • مدير المنتدى
    admin
    غير متصل
    عضو منذ: ‏5 جويلية 2010
    عدد المشاركات: 4,000
    عدد المعجبين: 3,650
    الجنس: ذكر
    مكان الإقامة: الجزائر
    مشاء الله ..
     
    #7
  9. El Niño

    • :: عضو مميـز ::
    El Niño
    غير متصل
    عضو منذ: ‏13 اكتوبر 2010
    عدد المشاركات: 6,046
    عدد المعجبين: 61
    الجنس: ذكر
    الوظيفة: Student
    شكرا شكرا شكراا
    ELNino
     
    #8
  10. hamza.ch

    • الفقير لله
    hamza.ch
    غير متصل
    عضو منذ: ‏24 نوفمبر 2010
    عدد المشاركات: 11,454
    عدد المعجبين: 6,309
    الجنس: ذكر
    الوظيفة: طيار بدون طائره
    مكان الإقامة: شوارع الجزائر
    شكرا لك على الموضوع
    نرجو للجميع الافاده
     
    #9
  11. عاشقة الجزائر

    • :: عضو مميـز ::
    عاشقة الجزائر
    غير متصل
    عضو منذ: ‏5 يناير 2011
    عدد المشاركات: 2,662
    عدد المعجبين: 50
    الجنس: أنثي
    الوظيفة: سأحبك حيث البحر..والرمل ..والصحراء...سأكتبك رسائل
    مكان الإقامة: قلب الجزائر..جيجل ولا اروع
    أشكركم على المرور العطر...نورتموني بآرائكم...
     
    #10